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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	137	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	136	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	144	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	144	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	150	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	144	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	144	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	148	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	149	01:01:04	10,00 km
11	0,51 km	3:18	6:31	155	01:04:22	10,51 km

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