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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	0,62 km	4:04	6:33	117	00:09:14	1,62 km
3	0,59 km	2:16	3:49	145	00:11:30	2,22 km
4	0,03 km	1:00	31:43	121	00:12:30	2,25 km
5	0,39 km	1:26	3:37	136	00:13:55	2,64 km
6	0,04 km	0:59	24:25	138	00:14:54	2,68 km
7	0,19 km	0:42	3:43	140	00:15:37	2,87 km
8	0,03 km	0:58	27:42	127	00:16:35	2,91 km
9	0,59 km	2:09	3:39	148	00:18:44	3,50 km
10	0,04 km	1:04	25:52	139	00:19:48	3,54 km
11	0,39 km	1:25	3:36	145	00:21:13	3,93 km
12	0,03 km	1:02	31:02	143	00:22:15	3,97 km
13	0,19 km	0:42	3:35	134	00:22:56	4,16 km
14	0,03 km	1:00	33:47	136	00:23:56	4,19 km
15	0,59 km	2:04	3:29	155	00:26:00	4,78 km
16	0,05 km	1:11	24:12	132	00:27:11	4,83 km
17	0,39 km	1:21	3:27	151	00:28:32	5,22 km
18	0,05 km	1:10	25:31	139	00:29:41	5,27 km
19	0,20 km	0:41	3:30	131	00:30:22	5,46 km
20	0,23 km	3:07	13:38	116	00:33:30	5,69 km
21	0,59 km	2:01	3:27	158	00:35:31	6,28 km
22	0,05 km	1:16	24:44	141	00:36:46	6,33 km
23	0,39 km	1:18	3:23	156	00:38:05	6,71 km
24	0,04 km	1:10	29:36	162	00:39:15	6,75 km
25	0,19 km	0:41	3:34	145	00:39:56	6,94 km
26	0,04 km	1:03	24:24	145	00:41:00	6,99 km
27	0,59 km	1:58	3:20	165	00:42:58	7,58 km
28	0,05 km	1:17	24:27	150	00:44:14	7,63 km
29	0,39 km	1:16	3:16	166	00:45:30	8,02 km
30	0,03 km	1:10	38:19	158	00:46:40	8,05 km
31	0,19 km	0:41	3:32	147	00:47:21	8,24 km
32	1,00 km	6:01	6:01	130	00:53:22	9,24 km
33	0,92 km	5:07	5:35	149	00:58:29	10,16 km

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