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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	138	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	132	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	131	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	135	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	137	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	142	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	139	00:52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	139	00:56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	141	01:01:32	13,00 km