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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	156	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	159	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	161	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	173	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	177	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	180	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	180	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	178	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	177	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	175	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	179	01:02:07	11,00 km
12	0,09 km	0:30	5:32	181	01:02:37	11,09 km

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