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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	147	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	149	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	145	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	152	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	152	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	152	00:45:55	10,00 km
11	0,45 km	2:03	4:32	159	00:47:58	10,45 km
12	0,69 km	3:34	5:10	165	00:51:33	11,15 km
13	1,00 km	4:29	4:29	147	00:56:02	12,15 km
14	1,00 km	4:26	4:26	146	01:00:28	13,15 km
15	0,04 km	0:09	3:59	152	01:00:37	13,19 km

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