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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	135	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	137	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	139	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	137	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	134	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	136	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	135	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	133	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	133	00:59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	131	01:04:50	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	135	01:09:49	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	132	01:14:44	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	131	01:19:44	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	132	01:24:42	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	135	01:29:26	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	134	01:34:17	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	136	01:39:04	20,00 km
21	0,07 km	0:23	5:19	133	01:39:26	20,07 km

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