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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	125	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	141	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	142	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	8:46	8:46	138	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	7:42	7:42	135	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	145	00:39:47	6,00 km
7	0,55 km	4:01	7:14	147	00:43:48	6,55 km

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