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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	139	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	00:31:09	6,00 km
7	0,25 km	1:09	4:33	152	00:32:18	6,25 km

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