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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	131	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	131	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	132	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	137	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	139	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	01:02:02	12,00 km
13	0,45 km	2:04	4:34	138	01:04:06	12,45 km