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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	151	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	0	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	0	00:32:23	6,00 km
7	0,75 km	4:05	5:29	0	00:36:28	6,75 km

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