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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	138	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	145	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	153	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	146	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	146	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	149	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	152	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	152	01:00:05	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	154	01:05:47	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	159	01:11:23	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	160	01:17:15	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	156	01:23:24	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	153	01:29:25	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	157	01:35:18	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	157	01:41:11	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	157	01:47:35	18,00 km
19	0,46 km	3:17	7:03	159	01:50:52	18,46 km

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