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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	160	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	169	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	173	00:31:47	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	178	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	11:06	11:06	168	00:50:01	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	170	00:56:59	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	171	01:03:40	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	171	01:10:32	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	169	01:17:28	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	163	01:22:59	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	160	01:28:04	13,00 km
14	0,50 km	2:33	5:04	166	01:30:37	13,50 km