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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	144	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	156	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	151	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	155	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	162	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	161	00:36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	159	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	162	00:49:14	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	168	00:55:33	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	163	01:01:06	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	156	01:06:57	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	160	01:12:59	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	163	01:18:42	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	164	01:24:07	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	159	01:30:01	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	158	01:36:41	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	163	01:43:08	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	158	01:49:11	18,00 km
19	0,74 km	4:29	6:04	160	01:53:40	18,74 km

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