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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	118	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	122	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	131	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	136	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	134	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	146	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	152	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	158	00:52:37	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	159	00:58:06	10,00 km
11	0,90 km	4:35	5:06	165	01:02:41	10,90 km

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