Kort langtur, progressiv
Löpning - Distans
Sånn noenlunde progressiv, selv om jeg ikke fikk helt til det jeg hadde planlagt. Hadde delt inn økta i 3 like lange deler med økt intensitet for hver del, men med jevn intensitet for hver del. Det fikk jeg ikke helt til, men skylder litt på topografien. Uansett ble det en bra kvalitetsøkt. Fyrte opp siste del med musikk og gel. Er forresten heldig som har et så flott område å løpe i.
