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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	146	00:17:23	3,00 km
4	0,20 km	1:10	5:51	154	00:18:33	3,20 km

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