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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	168	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	139	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	172	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	175	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	177	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	175	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	173	00:37:23	7,00 km
8	0,96 km	5:22	5:36	181	00:42:46	7,96 km

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