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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	131	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	142	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	142	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	149	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	149	00:33:21	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	148	00:39:40	6,00 km
7	1,00 km	7:24	7:24	149	00:47:03	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	143	00:54:44	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	152	01:01:13	9,00 km
10	0,23 km	1:16	5:25	146	01:02:29	9,23 km

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