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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	147	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	148	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	150	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	151	00:37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	154	00:41:38	9,00 km
10	0,03 km	0:04	2:24	164	00:41:43	9,03 km

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