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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	149	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	153	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	139	00:22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	141	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	143	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	00:37:15	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	144	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	00:46:57	10,00 km

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