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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	154	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	160	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	162	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	152	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	149	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	151	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	151	01:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	148	01:06:23	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	170	01:11:11	13,00 km
14	0,37 km	1:37	4:27	172	01:12:49	13,37 km

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