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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	153	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	153	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	160	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	163	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	161	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	166	00:55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	168	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	169	01:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	173	01:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	172	01:17:46	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	168	01:23:09	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	170	01:28:49	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	170	01:34:45	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	164	01:40:55	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	168	01:46:07	19,00 km
20	0,02 km	0:07	5:21	169	01:46:14	19,02 km

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