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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	141	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	151	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	156	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	158	00:23:02	4,00 km
5	0,55 km	2:49	5:04	162	00:25:51	4,55 km

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