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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,46 km	2:02	4:25	117	00:02:02	0,46 km
2	0,03 km	1:00	37:48	107	00:03:02	0,49 km
3	0,25 km	1:00	4:00	117	00:04:02	0,74 km
4	0,03 km	1:00	34:53	114	00:05:02	0,77 km
5	0,50 km	2:00	4:00	130	00:07:02	1,27 km
6	0,02 km	1:00	40:21	123	00:08:02	1,29 km
7	0,24 km	0:59	4:07	120	00:09:01	1,53 km
8	0,03 km	1:00	31:16	115	00:10:01	1,56 km
9	0,44 km	2:00	4:31	131	00:12:01	2,00 km
10	0,02 km	1:00	49:41	115	00:13:01	2,02 km
11	0,26 km	1:01	3:52	121	00:14:02	2,29 km
12	0,03 km	1:00	36:59	117	00:15:02	2,31 km
13	0,49 km	1:59	4:04	131	00:17:01	2,80 km
14	0,03 km	1:00	36:52	119	00:18:01	2,83 km
15	0,26 km	1:00	3:55	119	00:19:01	3,09 km
16	0,03 km	1:00	37:14	119	00:20:01	3,11 km
17	0,49 km	2:00	4:04	130	00:22:02	3,61 km
18	0,03 km	1:00	38:34	121	00:23:02	3,63 km
19	0,26 km	1:00	3:51	123	00:24:01	3,89 km
20	0,03 km	1:00	32:46	117	00:25:01	3,92 km
21	0,49 km	2:00	4:04	121	00:27:01	4,41 km
22	0,02 km	1:00	41:58	114	00:28:01	4,44 km
23	0,25 km	1:00	4:06	117	00:29:01	4,68 km
24	0,02 km	1:00	43:34	117	00:30:01	4,70 km
25	0,48 km	2:00	4:11	126	00:32:01	5,18 km
26	0,03 km	1:00	37:31	118	00:33:01	5,21 km
27	0,29 km	1:15	4:23	115	00:34:16	5,50 km
28	0,01 km	0:04	11:22	125	00:34:20	5,50 km

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