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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	147	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	156	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	161	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	161	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	162	00:39:01	8,00 km
9	0,29 km	1:21	4:40	159	00:40:22	8,29 km

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