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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	142	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	154	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	156	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	156	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	154	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	150	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	150	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	152	01:07:55	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	147	01:13:06	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	154	01:18:01	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	159	01:23:08	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	160	01:28:21	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	159	01:33:41	18,00 km
19	0,27 km	1:19	4:53	159	01:35:00	18,27 km
20	0,02 km	0:03	3:41	162	01:35:03	18,28 km

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