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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	154	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	162	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	173	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	178	00:17:14	4,00 km
5	0,69 km	2:56	4:16	165	00:20:10	4,69 km

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