Banintervaller, 7+6+5+4+3 varv
Löpning - Lång intervall
På kvällen blev det ett intervallpass. Körde likadant pass för nästan ett år sedan som ett förberedande pass inför Växjöloppet. Upplevde det inte riktigt så jobbigt som idag. Men då var känslan att det var jobbigast på 2 och 3 intervallen idag var det de 2 sista som blev jobbiga på stumma ben. Vinden var besvärlig idag. Den var byig från väst, medelvind på 7 m/s. Körde först 7 varv sedan minskning med ett varv för varje intervall. totalt 5 intervaller, 10 km totallängd. cirka 2 minuters gåvila mellan varje. Tempot blev 3:54 i snitt något snabbare än förra året. Kändes som det gick lite långsammare, särskilt på de 3 sista som var med rätt tung känsla. Körde 1:a och 4:e medsols. de andra motsols. Allt för att hitta bättre vind, vilket inte hjälpte idag. Är väldigt nöjd med tiderna.
