Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
11:24
5:42
164
00:11:24
2,00 km
2
0,98 km
4:00
4:04
169
00:15:24
2,99 km
3
0,12 km
2:00
16:16
172
00:17:24
3,11 km
4
0,98 km
4:00
4:05
185
00:21:24
4,09 km
5
0,12 km
2:00
16:32
174
00:23:24
4,21 km
6
0,96 km
4:00
4:09
187
00:27:24
5,17 km
7
0,12 km
2:00
17:06
175
00:29:24
5,29 km
8
0,94 km
4:00
4:14
188
00:33:24
6,23 km
9
0,14 km
2:00
14:23
177
00:35:24
6,37 km
10
0,94 km
4:00
4:15
188
00:39:24
7,31 km
11
0,13 km
2:00
15:57
176
00:41:24
7,44 km
12
0,97 km
4:00
4:08
185
00:45:24
8,40 km
13
0,11 km
2:00
17:59
175
00:47:24
8,52 km
14
0,81 km
4:57
6:06
175
00:52:21
9,33 km
15
0,01 km
0:06
10:07
182
00:52:27
9,34 km
7 april 2020 - 17:03
Intervaller på Vasavallen
Löpning - Distans
6st 4min, med 2min vila mellan.
Gick ut lite för hårt, så fick slita hårt sista två.
9,34
km
Distans
52:27
Tid
5:37
min/km
Snitt
177
Snittpuls
200
Maxpuls
132
Kadens
Nike Zoom Fly SP
Total distans: 435 km
annons