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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	137	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	135	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	130	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	132	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	134	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	132	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	135	00:48:55	8,00 km
9	0,95 km	5:56	6:13	138	00:54:51	8,95 km

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