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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	136	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	148	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	168	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	166	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	153	00:31:42	5,00 km
6	0,66 km	4:10	6:18	160	00:35:52	5,66 km