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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	136	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	136	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	139	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	139	00:48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	141	00:53:25	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:11	145	00:53:27	11,01 km

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