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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	140	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	148	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	150	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	149	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:37	151	00:56:24	10,00 km

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