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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	118	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	151	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	146	00:25:30	5,00 km
6	0,11 km	0:34	5:04	141	00:26:03	5,11 km