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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	129	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	145	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:48:47	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:07	148	00:48:53	9,02 km

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