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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	148	00:11:13	2,00 km
3	0,80 km	7:08	8:57	131	00:18:21	2,80 km
4	0,39 km	1:29	3:49	129	00:19:50	3,19 km
5	0,08 km	1:01	12:40	138	00:20:51	3,27 km
6	0,65 km	2:30	3:51	145	00:23:21	3,92 km
7	0,07 km	1:02	14:58	142	00:24:23	3,98 km
8	1,00 km	3:51	3:51	149	00:28:14	4,98 km
9	0,18 km	2:21	13:20	128	00:30:35	5,16 km
10	0,91 km	3:30	3:52	134	00:34:05	6,07 km
11	0,04 km	1:39	43:37	129	00:35:44	6,10 km
12	0,42 km	1:32	3:39	125	00:37:16	6,52 km
13	1,00 km	6:26	6:26	138	00:43:42	7,52 km
14	0,75 km	4:44	6:18	147	00:48:26	8,27 km

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