Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
0
00:05:24
1,00 km
2
0,72 km
3:29
4:49
0
00:08:53
1,72 km
3
1,00 km
4:11
4:11
0
00:13:04
2,72 km
4
0,04 km
2:03
47:54
0
00:15:08
2,77 km
5
1,00 km
4:12
4:12
0
00:19:20
3,77 km
6
0,05 km
2:15
43:14
0
00:21:35
3,82 km
7
1,00 km
4:06
4:06
0
00:25:41
4,82 km
8
0,08 km
2:18
29:01
0
00:27:59
4,90 km
9
1,00 km
4:13
4:13
0
00:32:12
5,90 km
10
0,10 km
2:00
20:37
0
00:34:12
5,99 km
11
1,00 km
4:10
4:10
0
00:38:23
6,99 km
12
0,09 km
2:05
23:20
0
00:40:28
7,08 km
13
1,00 km
4:06
4:06
0
00:44:34
8,08 km
14
2,52 km
14:35
5:48
0
00:59:10
10,60 km
8 april 2020 - 17:44
6 x 1000 m Vilstastigen + upp/nerjogg
Löpning - Lång intervall
RM, MWA, PÅ, LJ
10,24
km
Distans
48:26
Tid
4:44
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,72 km
08:53
5:10 min/km
Repetition 1
1000 m
04:11
4:11 min/km
Repetition 2
1000 m
04:12
4:12 min/km
Repetition 3
1000 m
04:06
4:06 min/km
Repetition 4
1000 m
04:13
4:13 min/km
Repetition 5
1000 m
04:10
4:10 min/km
Repetition 6
1000 m
04:06
4:06 min/km
vila c:a 2 min
Nerjogg
2,52 km
14:35
5:47 min/km
Adidas Energy boo...
Total distans: 1429 km
annons