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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	01:02:08	11,00 km
12	0,11 km	0:34	5:16	01:02:42	11,11 km

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