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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	142	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	152	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	153	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	151	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	160	00:25:06	5,00 km
6	0,64 km	3:14	5:02	161	00:28:20	5,64 km

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