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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	140	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	148	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	166	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	174	00:23:54	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:44	176	00:23:58	5,02 km

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