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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	139	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	138	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	149	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	00:56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	140	01:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	141	01:06:03	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	146	01:11:04	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	142	01:15:41	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	146	01:20:10	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	146	01:24:49	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	149	01:29:23	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	154	01:34:06	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	153	01:38:55	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	153	01:43:56	21,00 km
22	0,55 km	2:48	5:04	153	01:46:44	21,55 km

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