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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	149	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	159	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	163	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	158	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	160	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	147	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	147	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	154	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	157	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	156	01:01:47	12,00 km
13	0,31 km	1:13	3:53	153	01:03:00	12,31 km
14	0,01 km	0:03	3:35	160	01:03:03	12,33 km

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