Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
127
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
134
00:09:39
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
145
00:14:02
3,00 km
4
1,00 km
4:28
4:28
146
00:18:30
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
146
00:22:54
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
147
00:27:14
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
152
00:31:24
7,00 km
8
1,00 km
4:13
4:13
151
00:35:38
8,00 km
9
1,00 km
4:13
4:13
152
00:39:51
9,00 km
10
1,00 km
4:15
4:15
150
00:44:06
10,00 km
11
1,00 km
4:06
4:06
154
00:48:12
11,00 km
12
1,00 km
4:09
4:09
154
00:52:21
12,00 km
13
0,61 km
2:59
4:53
143
00:55:20
12,61 km
9 april 2020 - 11:30
Tröskel 10km
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. Shorts o t-shirts idag igen i strålande sol! 2km uppjogg, sedan vad som blev 10km i nära tröskel, 4:16 i snitt med generellt stigande fart (en del tack vare vinden! :-) )
12,61
km
Distans
55:19
Tid
4:23
min/km
Snitt
146
Snittpuls
157
Maxpuls
188
Kadens
HOKA Rincon
Total distans: 1759 km
annons