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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	109	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	126	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	131	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	142	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	154	00:33:29	7,00 km
8	0,84 km	3:43	4:26	140	00:37:12	7,84 km

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