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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	161	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	173	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	173	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	175	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	174	00:22:50	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:22	176	00:22:55	5,02 km

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