Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,86 km
10:03
5:25
137
00:10:03
1,86 km
2
2,60 km
10:01
3:51
160
00:20:04
4,46 km
3
0,05 km
2:02
44:09
129
00:22:06
4,50 km
4
0,26 km
1:01
3:56
137
00:23:07
4,76 km
5
0,03 km
0:30
15:02
154
00:23:37
4,79 km
6
0,26 km
1:01
3:50
150
00:24:38
5,06 km
7
0,04 km
0:30
12:38
151
00:25:07
5,10 km
8
0,26 km
1:00
3:52
149
00:26:07
5,35 km
9
0,04 km
0:31
11:22
152
00:26:38
5,40 km
10
0,26 km
1:00
3:51
153
00:27:38
5,66 km
11
0,04 km
0:30
12:25
163
00:28:08
5,70 km
12
0,26 km
1:00
3:52
154
00:29:08
5,96 km
13
0,02 km
0:31
28:14
160
00:29:38
5,97 km
14
0,27 km
0:58
3:39
156
00:30:37
6,24 km
15
0,04 km
0:31
14:04
158
00:31:08
6,28 km
16
0,28 km
1:00
3:33
156
00:32:07
6,56 km
17
0,03 km
0:29
18:12
161
00:32:37
6,59 km
18
0,28 km
1:00
3:34
157
00:33:37
6,87 km
19
0,03 km
0:30
17:42
160
00:34:07
6,90 km
20
0,27 km
1:00
3:40
156
00:35:07
7,17 km
21
0,03 km
0:30
17:27
161
00:35:37
7,20 km
22
0,28 km
1:01
3:34
160
00:36:38
7,48 km
23
0,07 km
1:59
26:56
131
00:38:37
7,56 km
24
2,65 km
10:01
3:47
170
00:48:38
10,20 km
25
2,11 km
15:11
7:11
132
01:03:49
12,31 km
9 april 2020 - 17:51
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
1*10min 10*1min 1*10min dvs Mickes mördarintervaller. Vaden gjorde sig påmind sista 10 minutaren
12,31
km
Distans
1:03:49
Tid
5:11
min/km
Snitt
148
Snittpuls
180
Maxpuls
154
Kadens
annons