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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	0	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	163	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	167	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	168	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	170	00:36:51	7,00 km
8	0,26 km	1:16	4:52	174	00:38:07	7,26 km

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