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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	143	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	149	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	157	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	152	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	144	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	139	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	145	00:55:34	11,00 km
12	0,65 km	3:38	5:38	146	00:59:13	11,65 km