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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	122	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	128	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	130	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	128	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	130	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	136	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	128	01:02:34	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	129	01:07:39	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	131	01:12:46	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	128	01:17:49	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	125	01:23:04	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	127	01:28:14	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	131	01:33:25	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	131	01:38:36	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	132	01:44:05	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	128	01:49:36	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	141	01:54:27	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	149	01:59:18	23,00 km
24	1,00 km	4:49	4:49	143	02:04:07	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	138	02:09:12	25,00 km
26	1,00 km	5:06	5:06	137	02:14:17	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	137	02:19:29	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	139	02:24:24	28,00 km
29	1,00 km	5:16	5:16	136	02:29:40	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	135	02:34:50	30,00 km
31	0,28 km	1:25	5:06	134	02:36:16	30,28 km

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