42.2 km @2:59:52 - Ny Rekord!!!! - #Langfredagsmaraton42k - 1:28:42/1:31:10-split
Löpning - Tävling
Över förväntan idag på mitt 10:e Marathon. Första halvan på 1:28:42 och andra på 1:31:10. Fick spurta för att klara det. Fick hjälp av Are som var cyklande support sista milen 😊
Plats 6 av 173
https://runnersworldchallenge.no/resultater/Det känns bra att det lyckades på min favoritrunda runt huset 🤪
Näring:
500 ml Maurten 320 Drink Mix + 5-6 Maurten GEL 100 CAF 100 + High5 Zero Sportsdryck.
4 km: Maurten Sportsdryck
9 km: Maurten Sportsdryck
14 km: Maurten Sportsdryck + Gel (Lite osäker om jag började med gel här eller på 19 km)
19 km: Maurten Sportsdryck + Gel
24 km: Maurten Sportsdryck + Gel
29 km: Maurten Sportsdryck + Gel
34 km: High5 Zero Sportsdryck + Gel
38 km: High5 Zero Sportsdryck + Gel
Före start:
2 st Polarbröd Vete med sylt och ost + 1 banan + 1 kaffe med socker/oboy (ca. 2 h innan start)
